Sitt inte still!

Sitt inte still!

29 September, 2020

Forskning visar att den moderna människan spenderar en stor majoritet av vaken tid i stilla­sittande. Det vill vi ändra på – läs våra 5 tips!

 

1. Ta trapporna istället för hissen eller rulltrappan.

2. Stå och arbeta delar av dagen om du har höj- och sänkbart skrivbord.

3. Organisera arbetsplatsen så att du måste resa dig ibland.

4. Gå av bussen eller tåget en hållplats tidigare eller promenera till jobbet om det är möjligt.

5. Ta med lunchlådan och ät den ute och ta en promenad efteråt.